后空翻教学视频，建议大家量力而为！-看客网

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视频标签：后空翻教学发布时间：2019-08-21

第一步，练习纵跳，要求手、头脚尽可能跳成直线，感觉力度向上拔。第二步，收腹跳，要求膝盖尽可能的去寻找肩膀，重心稍向前。第三步，后滚翻，要求翻滚的过程尽可能的将膝收紧。第四步，后空翻，当...

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后空翻教学视频，建议大家量力而为！